אודות

Shelley's הוקמה ע"י שלי אליעזר, תזונאית קלינית טבעית וארומתרפיסטית,
בוגרת "מכללת רידמן", בעלת ניסיון של 5 שנים בתחום.

בקצב החיים המטורף, קשה להיות ‏קשובים לצרכים האמיתיים שלנו.
הזמן הפך למצרך יקר: אין זמן לאכול, אין זמן לשתות, אין זמן לספורט, אין זמן לרומנטיקה ואין זמן לנשום! לעתים, רק מחלה עוצרת את קצב החיים וקוצבת עבורנו את פסק הזמן לבדוק מה באמת קורה בחיינו.
אולם, מחלות ובעיות בריאותיות אינן מתעוררות יש מאין אלא ‏כאשר קיים חוסר איזון נפשי או גופני. על כן, בטיפול בכל מחלה על ההתייחסות להיות הוליסטית, קרי ‏בחינת גוף-נפש.
השיטה ההוליסטית שפיתחתי לחיים היא שאם נחיה באיזון בכל תחומי החיים, נרגיש טוב פיזית מנטלית ורגשית, נחייה את החיים הרמוניים ומספקים.
תשאלו, כיצד אפשר להגיע למצב הבלתי אפשרי הזה? בכמה צעדים קטנים, מעט השקעה וקצת רצון, ניתן להגיע למטרה. עם זאת, כמו המטרה, חשובה גם הדרך.
אימוץ אורח חיים בריא המושתת על תזונה טבעית, ארומתרפיה ואמונה ביכולת הריפוי הטבעית תסלול את הדרך לחיים בריאים ושלמים יותר. 

טיפים - תזונה ואורח חיים בריא:
1. פנו זמן לאכול כל 3-4 שעות, ארוחות קלילות ומזינות.
2. הניחו בקבוק מים מינרלים גדול לידכם והשתדלו לסיימו במהלך היום.
3. קחו זמן לנשום – פעמיים ביום לפחות, הניחו את העט, את המקלדת או את השפופרת וקחו כמה דקות לנשום, נשימות ארוכת ועמוקות כדי להזרים קצת חמצן למוח.
4. קחו שעה ביום – להתנתק, לקרוא ספר, לעשות אמבטיית קצף נעימה, לעשות הליכה, או סתם להסתכל על התקרה.