ארומתרפיה

שימו לב:
• דבר ראשון יש להדגיש כי ישנן תמציות רבות שחל איסור להניחן ישירות על העור. כמו כן, יש להימנע ממגע על העיניים, על פצעים פתוחים (אלא אם כן זו הייתה כוונתכם)
• ישנם שמנים שיכולים לגרום לאלרגיה,שמנים רבים, בעיקר השמנים של פירות ההדר הם פוטוטוקסים כלומר לא מסתדרים טוב עם אור השמש
• אל תבלעו תמציות על דעת עצמכם
• בכל שאלה, אנא היעזרו בארומתרפיסט להכוונה יעילה ושימוש נכון.

חוש הריח:
חוש הריח הוא חוש כימי. כמו שאר החושים, גם בעזרת חוש זה אנו דוגמים את סביבתנו כל הזמן לקבלת אינפורמציה.
בניגוד לחושים אחרים, מערכת העצבים של חוש הריח מתחברת ישירות למוח וזה משפיע על מצב הרוח שלנו, על הזיכרון, על בחירת חברים ובני זוג, ועל מערכות שונות בגוף, ובמיוחד על המערכת החיסונית.
שיטת הדפת השמנים האתרים במבער, גורמת לריח להתפשט בחדר, ואנו שואפים לתוכנו את הריח – כלומר את השמן האתרי.
לריח יש השפעה עמוקה עלינו. הוא משנה את האווירה בחדר,
מבהיר את מחשבותינו ומביא אותנו למקום רגוע יותר.
 
מחזור הדם:
כשהשמן האתרי מהול בשמן צמחי (שמן נשא אשר עוזר לשמן האתרי להיספג בגוף בצורה אופטימלית) ניתן למרוח אותו על העור. המולקולות הקטנות של השמנים האתרים חודרים אל תוך מחזור הדם שלנו.
אנחנו יכולים להשתמש בשמן גוף, או קרם גוף (מחומרים טבעיים עם שמנים אתריים) כדי ליהנות מיתרונות הארומתרפיה וכמובן במקביל ליהנות מהריח הנפלא המהווה תחליף לבושם.
 

עיסוי:
דרך יעילה ומפנקת לטפל ברוב התחלואים, המשלבת את השפעות התמציות עם המגע האנושי המרפא.
בעיסוי אנו נהנים מיתרונות הריח, הספיגה דרך העור והיתרונות של העיסוי.
לריח ולמגע יש כוח סינרגטי בעל עוצמה מרפאה ומרגיעה.
העיסוי מזרים את נוזלי הגוף, משחרר שרירים וממלא באנרגיה. זהו טיפול השומר על הבריאות ומשפר אותה. 
 
אמבט:
דרך מענגת לחוות טיפול ארומטי במים. ניתן להוסיף עד 12 טיפות של תמציות אתריות לאמבט או לטפטף את השמנים על כוס מלח 6-5 טיפות ולשפוך לתוך אמבט
חמים.
מרגיע, משחרר שרירים ומעניק לגוף ניקוי עמוק.

אינהלציות:
להשפעה ישירה יותר דרך אדים, מומלץ לטפטף מספר טיפות שמן למלח גס. את התערובת להוסיף למים רותחים ואז לשאוף את האדים כאשר מגבת מכסה את הראש.
 

אידוי במבער:
טפטפו 5-15 טיפות של שמן אתרי תערובת של כמה שמנים, והוסיפו מים.
• להקלה בנשימה – אקליפטוס ואשוח סיבירי
• להפגת תשישות ושיפור חדות המחשבה – רוזמרין, ריחן ומנטה.
• לסובלים מנדודי שינה ומתח – מיורן, קמומיל רומאי ונרד.
• לאווירה חושנית ברגעי קירבה אינטימית – ילאנג ילאנג ותפוז/ ילאנג ילאנג ווניל.
• להרחקת חרקים – גרניום ולמון גראס.

בישום:
בושם "מרגש" דרך הניחוח הוא הדרך הנפוצה של שימוש בחומרים ארומטיים המתבסס על השפעה עמוקה על עולם הרגשות. יחד עם זאת, הרוב המוחלט של מוצרים לחיי היומיום מבושמים בחומרים מלאכותיים נטולי השפעה נפשית מיטיבה, כמו זו של ניחוחות הפרחים והתבלינים האמיתיים...
ערבבו 2-5 טיפות של לקט תמציות טהורות שמרגש אתכם אישית, ומרחו נקודתית על שיער ורקות, צוואר ואוזניים, מפתח הלב, ומפרקי כף.
למריחה על עור רגיש ולהאטת ההתנדפות, מומלץ קודם לדלל 3-7 טיפות של תמציות טהורות בחצי כפית של חמאת שיאה או שמן חוחובה.
• למצב רוח אופטימי ותחושת ביטחון ויציבות – נרולי וסנדלווד
• לבישום מדפים, להגנת ספרים מפני מזיקים או ארון בגדים להרחקת העש – גרניום ולמון גראס
• לשלווה עמוקה, סילוק מחשבות טורדניות וכסיוע למדיטציה – לבונה, מור ולוטם.

אינהלציה:
שאיפת אדים ארומטיים, דרך מכשיר עזר או עם אדי מים חמים, בתוספת 5-10 טיפות של תמציות המיטיבות עם מע' הנשימה וגם להפגת מתחים נפשיים. במקרים רציניים (כגון ברונכיטיס) משך אינהלציה מומלץ 10-25 דקות, 4 פעמים ביום, אך גם שאיפה ישירה במשך 5-10 דקות, של 3-6 טיפות של תמציות מנייר טישו צמוד לאף.
• למצבי זיהום חריף בדרכי נשימה מלווה בשיעול – אקליפטוס, אורן וקורנית.
• לחיזוק ריאות מוחלשות לאחר מחלות חוזרות – ארז ואשוח סיבירי.
• להרגעת שיעול כרוני והתקפי אסטמה – מרווה מרושתת, לבונה וסנדלווד.
• לשיפור מצב רוח וטיפול בטראומות נפשיות – נרולי, מליסה וברגמוט.

עיסוי ארומטי:
• לעיסוי ממריץ במקרי תשישות ושרירים תפוסים – אשכולית/תפוז, ג'ינג'ר ורוזמרין בשמן בסיס.
• לעיסוי מרגיע במצבי מתח, כאבי ראש ועצבנות – קמומיל רומאי, וויטיבר ומרינדה בשמן בסיס.
• לעיסוי חושני – רוז, יסמין, ומרווה בהירה בשמן בסיס.
• לטיפוח עור התינוק – ורד ולבנדר בשמן בסיס עדין.

אמבט:
• לאמבט מרגיע לאחר יום עמוס ומתוח – 3 טיפות מרווה בהירה, 3 טיפות וויטיוור ו-2 טיפות רוז, או – 3 טיפות לבנדר, 3 טיפות וניל, 2 טיפות ילאנג ילאנג ו-2 טיפות תפוז.
• לאמבט מרענן ומעניק מרץ – 4 טיפות אשכולית, 2 טיפות ריוונסרה –2 טיפות ארז. או 2 טיפות ארז, 4 טיפות למון גראס ו-2 טיפות אורן.