כדאי לדעת

בחילות בוקר - ישנם מספר סוגי שמנים שיקלו על תחושת הבחילה: לימון, הדס (או בשמו האחר - אזובית) ופטיט גריין. ניתן להשתמש באחד מהסוגים או לערבב את הניחוח האישי שלכן. ארבע-חמש טיפות על מבער או מפית ליד המיטה יספיקו.
צרבות - כדי למנוע צרבות או גזים מומלץ לשאוף חמש טיפות של שמן לימון מיד לאחר הארוחה.
עייפות - שמן לבנדר, ברגמוט או גרניום הם שמנים מעוררים הנחשבים בטוחים יחסית לנשים בהריון. אפשר לערבב שמן ענבים יחד עם 2 טיפות שמן  אשכוליות, 2 טיפות שמן תפוז ושתיים של לבנדר ולבקש מבן הזוג לעסות את הגוף.
סימני מתיחה - מומלץ לעסות מדי יום את הבטן, ירכיים וחזה בשמן ענבים, שבו 2 טיפות לבנדר, 2 טיפות שמן ורדים ו-2 טיפות גרניום.
בצקות - כדי להקל על רגליים בצקתיות כדאי לערבב שמן ענבים ביחד עם 2 טיפות שמן ברוש, 2 טיפות של ערער ו-2 של לבנדר ולעסות בעדינות.

סכנות - השמן האתרי חודר דרך העור אל כלי הדם ומשם אל שאר הגוף, כך שמומלץ להשתמש בכמות קטנה יחסית של שמנים. באופן נורמלי היחס הוא של 5-10 טיפות של שמנים בתוך 20 גרם של שמן נשא.
לנשים בהריון השמן צריך להיות מדולל עוד יותר, לכל היותר 5-6 טיפות ב-20 גרם. כמו כן, כדאי להתרחק משמנים מעוררים בתקופת הטרימסטר הראשון ולהשתמש בזהירות לאחר מכן. רוזמרין, מנטה, קורנית, ערער ובזיליקום הם רק חלק ממגוון השמנים המעוררים, וכדאי לבדוק לפני השימוש. יש נקודות שונות על הגוף העלולות לעודד הפלות, לכן חשוב לעסות את הגוף בצורה עדינה ורכה ולא בכוח, במיוחד בחלק הפנימי של הרגליים.