כאשר האדם הקדמון חש ברע הוא פסח על ארוחתו והעדיף לצום כדי לאפשר לקיבתו לנוח. הוא למעשה התנהג עפ"י העיקרון הנטורופתי. הקשבה למה שהגוף מבקש מאיתנו ובמקרה זה הוא מנוחה כדי לאפשר לגוף להתנקות.
תזונה טבעית היא נישה גדולה המגיעה מהנטורופתיה.
משמעות המילה נטורופתיה היא : יצירת התנאים המאפשרים לגוף לרפא את עצמו בכוחותיו. היא מבוססת על הכרה שהגוף מסוגל להילחם במחלה לצורך החלמה ע"י מנגנונים פיזיולוגים שבגופו.
אחד מהעקרונות קובע כי מחלה היא לא בהכרח דבר רע. היא פורצת בשל צורך של הגוף לשקם ולאזן את עצמו. אם אנו קשובים לגוף והמחלה עוצרת או קוטעת לנו את קצב החיים אולי זה סימן לכך שהגוף מבקש לעצור, לנוח.
תורה זו לוקחת בחשבון את כל הנתונים.
הרגלי תזונה: צורת האכילה, זמני אכילה, סוג המזון, העדפות לטעמים או מאכלים מסוימים, סוג וכמות השתייה,
נתונים נוספים: גיל, משקל, מצב משפחתי, תולדות עבר, מה נעשה בשעות הפנאי, מצב נפשי,פעילות גופנית, סיפוק/אי סיפוק ממקום העבודה ומהחיים האישיים ועוד. רק לאחר קבלת כל הנתונים בוחרים בטיפול אינדיוידואלי המתאים למטופל.
| 
 "תזונה טבעית מהי")
